مرور برچسب

سبک زندگی

غذاهای چربی سوز را بشناسید

غذاهای چربی سوز را بشناسید غذاهای چربی سوز را بشناسید و یخچال خود را با آن‌ها پر کنید. غذاهای دارای گردو همه آجیل‌ها حاوی مقادیری امگا-3 و اسید چرب آلفا لینولنیک هستند، اما بیشتر آن‌ها مقدار کمی دارند. چربی واقعی اکثر آجیل‌ها، چربی غیر اشباع است که عالی است. گردو منبع غنی از امگا 3 می‌باشد. حدوداً هر سی گرم شامل سه گرم اسید آلفا لیولنیک می‌باشد.…
ادامه مطلب ...

روش‌های هوشمندانه‌ی استفاده از سرکه سفید که قبلا نمی‌دانستید

پختن پاستا و ماکارونی اغلب برای جلوگیری از چسبیدن پاستا و برنج، به آب آن‌ها هنگام جوشاندن روغن اضافه می‌کنیم. اضافه کردن روغن به آب گاهی مانع رسیدن مزه سس به…
ادامه مطلب ...